気弱さん克服コーチングが生まれた理由

気弱さんとは、自分に自信がなくて、お願いを断ることが苦手な人のことです。
お願いを断れないと、やりたくない残業を押し付けられたり、高額な美容サロンの契約をさせられたり、興味のない相手と適切な距離が取れなかったりして、本当に辛い思いをします。

私(湊あかね)は、当事者として、いろんな辛い経験をしてきました。学生だった私は、美容サロンで強い言葉で契約を迫られて40万円のローンを組まされました。効果もなかったし、後悔しかありません。

そんな私でも、今は自分を強く持つことができるようになって、自然にお願いを断ることもできるし、逆にお願いすることもできるようにもなりました。おかげで、嫌な思いをすることはほとんどなくなって、毎日充実した生活を送っています。

その気弱さん克服体験をブログで紹介したら、すごくたくさんの方が毎日相談してくれるようになりました。私の体験がこんなに参考になるんだと思ってすごく嬉しかったです。もし、不安があれば気軽に相談してね。もちろん無料です。

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そうやって気弱さんの相談に乗っていると、私自身に起こったことが何だったのか、どうすればみんなの役に立つのか、だんだんわかってきたんです。その方法をまとめたのが、『気弱さん克服セルフコーチング』です。

『気弱さん克服セルフコーチング』の良いところは、

・自分だけでできる
・誰でも、わりに簡単
・費用がかからない

あえてこの方法のデメリットをあげると

・薬を飲むだけじゃないのでちょっと面倒
・習慣にしないといけないので、飽きるかも
・簡単すぎて不安になる

だと思います。

自分だけでできるセルフコーチングのスタイル

気弱さん克服コーチングは、基本的には自分一人でできます。必要なのは、ノートとペンだけ。

流れは、こんな感じです。

1. 自分の状態を把握する「気弱さん診断」

2. ノートに明日の行動目標を決める

3. 挑戦する

4. 日記に書き留める

5. これを繰り返す


たったこれだけです。

ステップ1 自分の状態を把握する「気弱さん診断」
そしたら、早速始めてみましょう。
まず、ノートのどこでも良いでこう書いてください。

「私は気弱さんを克服して、自分の人生を取り戻します」

続いて、自分の現状を客観的に書き出していきます。
項目は以下の内容で、それぞれ10点満点として今は何点くらいか評価していきます。
1点が悪い、5点が普通、10点が良いです。

真面目になりすぎない

この成績が、あなたの考える今のあなたの姿です。
気弱さんであれば、精神状態、コミュニケーション、人間関係の成績が5点以下になるはずです。この評価を、毎月1回程度実施して、自分の状況を確認してください。

※この方法では、この点数を全部満点にする必要はありません。
※自分が気弱さんかどうか、こっちの気弱さんチェックリストで確認してね。


ステップ2 ノートに1週間の行動目標を書く
次に、ノートにこう書きます。

「私は○月○日、気弱さんを克服するために次のことを頑張ります」

「気弱さんを克服するために」と書くのがポイントです。気弱さんは努力家が多いので、努力の方向がはっきりすると、目覚ましい成果が出ることがあります。

そして、努力したいことを書いていくのですが、例えば、コミュニケーションの点数が低いなら「友達を食事に誘います」、ファッションの点数が低いなら「お気に入りの服を買います」、住環境の点数が低いなら「いらないものを5個選んで捨てます」など、やりたいことを書いてください。

真面目になりすぎない

この時、真面目になりすぎないことが大切です。例えば「自習を毎日3時間がんばる」という目標は、素晴らしいので可能であればぜひチャレンジして欲しいのですが、あくまで自分が挑戦できる範囲が大切だと思います。例えば「5分本を読みます」の方が現実的だと思います。

また、人に言えない恥ずかしいこと、くだらなすぎることも、誰に読まれるわけでもないので、書き込みましょう。こういうことの方が、自分を大切にするという意味で、気弱さん克服にはより重要な気がします。

ステップ3 目標を実行する
ノートに書いたことを実行します。
この時、挑戦して、緊張しすぎたり、パニックになったりして、うまくいかないこともあると思います。無理しすぎないでゆっくり進めてください。

人間は、急には変われないけど、3ヶ月とか1年とか経ってみると、できなかったことが簡単にできるようになったりします。部活でも、繰り返し挑戦してるとドンドンできることが増えると思うんだけど、気弱さん克服もあれと同じです。できないことを繰り返していると、だんだんできることが増えていきます。

ステップ4 日記を書く
夜寝る前に次の日記を書きます。
目標の横に、点数を書き込みます。
全然できなかった1点、よくできた10点で、何点だったか書き込んでください。
その下に今日の日記を書きます。挑戦できたか、うまくいったか、うまくいかなかったとしたらその原因は何か、その他思いつくこと、なんでもいいので書いてみてください。

日記

そして、明日の目標を書きます。
「私は○月○日、気弱さんを克服するために朝、6時半に起きます。」

これを繰り返していきます。
そして、自然と、自分の自信を少しずつ取り戻していってください。

気弱さんを食う世の中の罠

学生の頃、「気弱な自分を変えたい!」そう思って色々突撃した私が見てきたのは、なかなか厳しい現実でした。

世の中には、「夢は叶う」とか「あなたもビジネスリーダーに」とか「成功者になるには」みたいなセミナーがたくさんあります。
私はただ「気弱な自分」を変えたかっただけで、別に成功者になりたかったりビジネスリーダーになりたかったりしたわけじゃなかったんですが、そうやって自分を変えたいと思う人には、そういうセミナーの関係者が必死になって勧誘をしています。

私は、当時何も知らなかったので、「自分を変えたかったらおいで。君には絶対必要だと思う。」そう誘われて、いろんなところに行きました。そして、たくさんお金を払ってきました。それでも、全く気弱さんは改善しませんでした。

多分、そういうセミナーは、気弱さんには向いていないんだと思います。なんでかというと、気弱さんのためのセミナーじゃないからです。普通の人がリーダーを目指すような内容なので、そうじゃない人にはしんどすぎます。私は、辛さを乗り越えなきゃと思って、必死になって通ったけど、結局身体が拒絶反応を起こして、行けなくなってしまいました。

今は、あのまま無理して通わなくて良かったと、心底思っています。気弱さんを克服することは、絶対にできなかったと思うからです。

気弱さんを克服できるのは、自分だけ

リーダーシップセミナーで気弱さんが克服できないのは、もう一つ理由があります。それは、セミナーにいけば気弱さんを克服できるんじゃないかと、他人に期待していたからです。

気弱さんはそもそも、「自分に自信がない」というものです。自分の自信は、他の人にどうこうできるものではなないはずです。自分で解決しないといけないんです。

気弱さんの中には、家庭、職場、学校の環境に恵まれていない人も多いと思います。でも、そういうもののせいにしていたら、ずっと気弱な自分に悩み続けるだけになってしまいます。

だから、そういう厳しい環境も含めて、自分の人生を楽しめるように努力できるのは、自分だけです。こういう自分でやるという意思が、気弱さんに一番必要なことだと思っています。

だから、私みたいに、誰かになんとかしてもらおうとして、お金と時間と心を無駄にしないで欲しいです。みんなに、私みたいな辛い思いはして欲しくないんです。
この気弱さん克服コーチングで、自分を変えてみてください。もし、わからないことや、うまくいかない時は気軽にLINEで相談してね。

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気弱さん克服コーチング解説動画ができました!

『気弱さん克服セルフコーチング』についてサイトで公開してから、「自分ではなかなか始めづらいので、コーチングのもっと詳しい方法が知りたいです!」「コーチングをやってみたいけど、どれくらいの効果があるのか心配です。」とたくさんのお問い合わせをいただくようになりました。
お1人ずつLINEでご説明していたのですが、もっとわかりやすく伝えるために、動画を作成しました。

この動画では、これまで誰にも喋ってこなかった、気弱さんを克服する上で起こった本当にあったヤバイ話を、勇気を出して告白しています。本当は思い出すのも辛いんだけど、みんなの勇気になるならと思って赤裸々にお話ししています。

ダイジェストはこちらから

コンテンツの内容

Chapter1 気弱さんってどんな人?7つの特徴(17分)

気弱さんにはどんな特徴があるのかを、7つに分けて解説します。類似の現象として、HSP、愛着障害、蛙化現象などについても詳しくお話ししています。

気弱さんってどんな人?7つの特徴

Chapter2 気弱さんって治るの? 私の体験談(31分)

今まで誰にも話してこなかった、ブログでも紹介できていない本当にあったヤバイ私の体験を話しています。気弱さんって、こんな風に治っていくんだ!という事例として参考になればいいなあと思っています。

気弱さんって治るの? 私の体験談

Chapter3 気弱さん克服コーチングの方法(9分)

気弱さん克服コーチングの始め方、おおまかな流れについてわかりやすく解説しています。なぜ、LINEのカウンセリングやその他方法ではなくて、コーチングが重要なのかについても触れています。

気弱さん克服コーチングの方法

Chapter4 気弱さんを克服した自分を想像する(11分)

気弱さん克服コーチングでは、目標設定が難しいので、具体的な例を交えて紹介しています。気弱さん時代の私の悩みや現在それがどうなったのかを包み隠さずお話します。気弱さん時代の私の写真も公開していますので、劇的ビフォーアフターをお楽しみください!(笑)

気弱さんを克服した自分を想像する

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※動画再生時間:計1時間9分/値段:2,980円(PayPal支払)

気弱さん克服コーチングを一人で実践するのに不安がある人へ

気弱さん克服コーチングを進めていて、これでいいのか自信が持てない、コーチングを自分一人でやるのが不安になっているかもしれません。

また、「誰かと相談しながらやった方が自分に合うかも。」そう感じる人もいると思います。「安全基地」という言葉があるんですが、どんなことを相談しても否定されることのない話し相手のことです。

そういう人が近くにいないと、辛いことがあった時、日記だけでは自分の心を守りきれないことがあります。そして、心が安定しないと、気弱さん克服はとても難しくなります。そのことは、私が身をもって知っています。

だからもし、気弱さん克服コーチングを進める上で、「なんでも気軽に話せる安全基地になる人がいてくれたらなあ」とか、「サポートしてくれる人がいた方がいいなあ」とか、「気弱さん克服コーチングの進め方がわからないから質問いっぱいしたいよぉ」とか、そういう人がいれば、私が協力したいと思っています。

有料ですが、しっかり成果が出る内容になっています。

サポート内容は、次の通りです。

この有料版に含まれるのは、次の内容です。

気弱さん克服セルフコーチングの内容(有料版)

・『気弱さん克服コーチング』の、LINEによる6ヶ月のサポート
・湊あかねが、日記を読んでコメント
・最初の2週間は毎日
・その後は週に1回コメント
・より詳細な『気弱さん診断』と、その成績管理
・いつでも気弱さん克服コーチングについて質問できる権利


これだけのサポートがあれば、十分に気弱さんを克服することができるはずです。

費用は、29,800円/半年です。

少し高いと思う人もいるかもしれないんですが、この値段は業界の価格破壊っていうくらいの金額なんです。

例えば、カウンセラーを利用する場合の費用は1回3,000円〜8,000円くらいです。ビジネスコーチを利用する場合は、5,000円〜200,000円、1セッション100万円の人もいます。すぐに29,800円を超えてしまいますし、しかも効果があるかどうかはよくわからないんです。

なんで、この価格にできたのかっていうと、みんながたくさん相談してくれたのでノウハウが溜まっていることと、LINEを活用して自分で克服するセルフコーチングの方法をとっていることが大きな理由です。

カウンセラーと話して一回のセッションで人生を変えるんじゃなくて、時間をかけて自分の力で確実に克服していくことを目指しています。 キャンペーン 本当に、自分にできるかどうか不安があるという人もいると思います。そういう人のために、1週間無料で試していただけるようにしました。合わないと思ったら、お支払いいただく必要はありません。

もし、不明点があれば、いつでもLINEでご質問ください。「こんな私でも大丈夫ですか?」など、お気軽に。『気弱さん克服コーチング』のサポートはすごく大変なので無料ではできないんですが、その他の相談は大歓迎です。

気弱さんで苦しまなくて済む人生を、一緒に実現していきましょう。


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※PayPal決済ページ(1週間無料(先着10名様限定)・29,800円/半年)にそのままお進みください。

※6ヶ月で自動更新されます。退会は更新前にお申し出ください。ご入金後の返金はできません。


サービス利用規約
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